WEBINÁŘ: Jak snížit míru stresu – a pomoci sám sobě k udržení vnitřního klidu využitím znalostí o fungování mozku (i za pandemie COVID-19)

Kdy: v pondělí 22. února 2021 od 16:00 do 18:00 hodin

Kde: platforma ZOOM

Cena: 250 KČ, 150 KČ (pro studenty – po přidání do košíku vložte kupon student)

KOUPIT ZÁZNAM WEBINÁŘE

V době pandemie má péče o duševní zdraví zásadní význam. I když nemusíme situaci vnímat kriticky, přesto se nás nejistota, chaos a ztráta kontroly dotýkají. Opatření dopadají především na děti a mladistvé, kterým zásadně mění trávení školního i volného času. Bohužel ne všechny děti vyrůstají v bezpečném, harmonickém a podpůrném prostředí, především při současných nárocích a stresu působícím na jejich rodiče. Mnoho rodin se navíc dostalo do existenčních problémů, které ovlivňují přímo i nepřímo duševní pohodu a chování děti i dospělých.  S příchodem distančního vzdělávání se tak mohou děti ocitat v dlouhodobě stresujícím až nevhodném prostředí.

Nabízíme Vám konkrétní tipy, jak zvyšovat duševní pohodu u sebe, svých blízkých nebo svých žáků či studentů. Poradíme Vám, jak se zachovat v náročných situacích a vysvětlíme proč mozek reaguje tak, jak reaguje. Webináře jsou určeny široké veřejnosti, pedagogickým pracovníkům, pedagogům mimoškolních aktivit, studentům a všem se zájmem o možnosti podpory duševního zdraví a zvládání náročného chování. 

Webinář hledá odpovědi na aktuální otázky:

• Jak zachovat vnitřní stabilitu i za času pandemie COVID-19, kdy situace trvá dlouho, je nepřehledná a nemáme ji ve svých rukou?
• Jak fungujeme pod tlakem, ve stresu? Proč někdy reagujeme tak, že sebe sami nepoznáváme?
• Které znalosti o fungování mozku by nám mohly pomoci udržet se ve stabilitě?
• Co bude uloženo v naší paměti z doby pandemie? Můžeme se rozhodnout, co si do vzpomínek zapíšeme?
• Které malé věci nás nesou jednotlivými dny?
• Kurz směruje k navýšení možnosti zvládnout procházet dobře i těmi dny, které jsou více náročné než jiné.
• Tipy k režimu a k dobré péči o tělo.
• Udržet sám sebe ve vnitřním klidu znamená moci doprovázet i ty kolem nás, kteří to potřebují.

Lektoruje:

• Kristýna Farkašová, druhým rokem se intenzivně vzdělává v odborném výcviku, zaměřeném na podporu duševního zdraví dětí i pedagogů, poskytovaném ČOSIV ve spolupráci s Norským centrem Østbytunet. Pracuje jako lektorka, terapeutka, krizová interventka. Ve své terapeutické praxi se setkává s lidmi, kteří se chtějí dále rozvíjet, ale také s těmi, kteří se nachází v mezních místech svých životů. Po studiu sociální práce absolvovala mj. pětiletý sebezkušenostní výcvik v systemickém přístupu k psychoterapii. Má profesní certifikát pro Poradenství pro pozůstalé, z Enneagram Professional Training Program in the Narrative Tradition, Telefonické krizové intervence i pro Práci s traumatizovaným klientem.Pracovní zkušenosti má z oblasti přímé péče v sociálních službách, se zaváděním Standardů kvality do sociálních služeb, několik let pracovala v Cestě domů – hospicovém občanském sdružení.

Jak webinář funguje:

1) Po zaplacení vstupenky obdržíte e-mail s přístupovými údaji.

2) Připojíte se přes notebook, počítač, mobilní telefon. Prostředí ZOOM nevyžaduje instalaci softwaru na váš počítač.

3) V den konání se jednoduše přihlásíte. Z pohodlí vašeho domova či kanceláře.

4) V případě technických potíží s připojením, volejte tel. 739 638 757