Mental balance of the teacher, preventing burnout syndrome

• co je stres, jak nás působí a jak může vzniknout syndrom vyhoření?
• jak funguje centrum stresové odpovědi a co to vlastně je?
• jaké jsou vaše spouštěče stresu a jaká je jejich dynamika?

V teoretická části kurzu se dozvíte, jak pro mapování stresu slouží aktuální poznatky neurobiologie. Nabídneme vám způsoby seberegulace v náročných situacích a vytvoříte si vlastní plán relaxace a uvolňování stresu pro dlouhodobé zachování duševního zdraví a radosti z práce. 

Kurz je veden formou skupinové diskuze a modelových situací, využíváme vizualizace a pomůcky (knihy, karty apod.), nabídneme množství zdrojového materiálu, i ze zahraničí. Představené aktivity lze využít i pro budování wellbeingu při práci se třídou.

Jak webinář funguje

• Po vložení vstupenky do košíku a zaplacení (kartou, nebo převod na účet) obdržíte e-mail s přístupovými údaji. 
• Připojíte se přes notebook, počítač, mobilní telefon. Prostředí ZOOM nevyžaduje instalaci softwaru na váš počítač. 
• V den konání se jednoduše přihlásíte. Z pohodlí vašeho domova či kanceláře.